Calmar la ansiedad
- Ref. ZOI-54451
- ISBN: 9788497544511
- Editorial: Oniro
- Autor: Brantley, Jeffrey
- Colección: El Árbol De La Vida
- Fecha de edición: 2010
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.
La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.
A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.
