Comunícate como un budista
- Ref. Z-9788416622818
- ISBN: 9788416622818
- Autor: Kane, Cynthia
- Colección: Books4pocket Crec. Y Salud
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
- Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la práctica de la atención plena.
- El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.
- Incluye ejercicios de reflexión y meditación para comunicarnos con más honestidad, claridad y compasión.
La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro; también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicación.
Cynthia Kane, instructora certificada de meditación y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicación budista con ideas y principios procedentes de las teorías de la comunicación no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudará a vivir de forma más serena, equilibrada y positiva.