Cuídate para crecer
- Ref. ZMT-0050044
- ISBN: 9788410050044
- Editorial: Montena
- Autor: Pérez (@nacidramatica), Ana
- Colección: Montena
- Fecha de edición: 2024
- Fecha de lanzamiento: 06/06/2024
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
? Escuchar a tu cuerpo
? Identificar tus necesidades
? Conocerte mejor
? Lidiar con la culpa
? Perdonarte los errores
? Priorizar el autocuidado
? Establecer metas realistas e inspiradoras
? Aceptar tu físico
? Regular la autocrítica
? Trabajar en tu autoconcepto
? Relacionarte mejor con tu entorno
