El método pilates
- Ref. ZOI-38406
- ISBN: 9788497544832
- Editorial: Oniro
- Autor: Siler, Brooke
- Colección: Terapias Naturales
- Fecha de edición: 2010
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX. Desarrollada por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal.
La autora ha adaptado esta técnica para que los ejercicios puedan realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales.
El libro incluye fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica, lo que hace que esta guía sea accesible para todos.
