Estar en forma
- Ref. ZIN-67570
- ISBN: 9788498675702
- Editorial: Integral
- Autor: Anderson, Bob
- Colección: Ejercicio Cuerpo Y M
- Fecha de edición: 2009
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte y movimiento para fortalecer tu corazón.