Haz cosas difíciles
- Ref. ZGI-1080828
- ISBN: 9788411080828
- Editorial: Gaia
- Autor: Magness, Steve
- Colección: Salud Natural
- Fecha de edición: 2024
- Fecha de lanzamiento: 15/03/2024
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades
Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.
Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.
Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:
? PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.
? PILAR 2: Escucha a tu cuerpo.
? PILAR 3: No reacciones, responde.
? PILAR 4: Trasciende la adversidad.
Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.