Mente de mono, cerebro de vaca
- Ref. ZEB-6679275
- ISBN: 9788466679275
- Editorial: Ediciones B
- Autor: Casado, Rubén
- Colección: Sine Qua Non
- Fecha de edición: 2024
- Fecha de lanzamiento: 03/10/2024
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental.
Por el mayor experto en ansiedad de España.
Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.
Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.