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Mi rutina antiinflamatoria

Mi rutina antiinflamatoria


¿Sufres trastornos inflamatorios y necesitas una guía para elegir bien los alimentos y preparar menús adecuados? ¿Deseas encontrar un equilibrio en tu vida para afrontar mejor el día a día?

¡Descubre recetas especialmente diseñadas para aliviar los trastornos inflamatorios y ayudarte a tomar los mejores nutrientes todos los días!

A Sofiane Khayat, coach y diplomado en Nutrición Integrativa, le diagnosticaron una enfermedad autoinmunitaria en 2015, época en la que padecía diversos trastornos inflamatorios relacionados con su enfermedad. Poco a poco, adaptando su rutina alimentaria, consiguió recuperar el verdadero bienestar y una vida sin dolor.

En este libro comparte su experiencia contigo y te guía a través de:

- 50 recetas saludables y deliciosas.

- Explicaciones para comprender las causas de los trastornos inflamatorios.

- Numerosos consejos prácticos para evitarlos y aliviar sus síntomas.

- Un enfoque holístico para implantar una nueva apuesta alimentaria que conduzca a una verdadera rutina de bienestar.


Dirección general del libro, del Cómic y de la lectura, Ministerio de Cultura