Yoga y meditación para gente mayor
- Ref. ZZZ-8556500
- ISBN: 9788418556500
- Editorial: Siglantana
- Autor: Palomas, MarÍa Teresa
- Fecha de edición: 2023
- Fecha de lanzamiento: 11/09/2023
- Número de páginas: 16
- Dimensiones: 23x23x0,3 cm
- Encuadernación: tapa dura
Es un magnífico manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente. La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del yoga y el mindfulness. El libro propone actividades suaves y fáciles de realizar que aportarán al lector las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía. Todo ello mejorará su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.